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| posizioni yoga durante la gravidanza |
posizioni di riscaldamento per preparare corpo e mente, in piedi per rafforzare le gambe, sedute per lo stiramento di gambe e schiena, torsioni e allungamenti laterali per aprire il petto e migliorare il respiro, leggeri piegamenti all’indietro per rafforzare la schiena e alleggerire il pavimento pelvico, posizioni per lo scioglimento delle anche e per il rilassamento
Durante la pratica mantieni la consapevolezza sul respiro e “radicati” attraverso gambe e schiena
informazioni: esserbenessere@gmail.com
393 6898717
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