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| l’albero |
Il 30 giugno avrà termine il Corso Yoga promosso e organizzato dall’ASD Essere-Bene-Essere.
Come stabilito dal progetto sono stati formati 2 gruppi, di età compresa fra i 18 e i 55 anni.
Il percorso si è sviluppato a partire dall’autovalutazione dei partecipanti sulle proprie condizioni psicofisiche.
Sono emersi:
- Scarsa flessibilità muscolare
- Lombalgie
- Problematiche varie relative alle articolazioni
- Ansia e nervosismo
Si è proceduto quindi con il programma, che comprendeva posizioni yoga, gli esercizi sul respiro e il rilassamento.
La coesione spontanea dei gruppi ha consentito di lavorare in armonia nonostante età, esperienze e necessità diverse.
Nella fase finale sono stati consegnati questionari per una valutazione soggettiva dei cambiamenti avvenuti a seguito del lavoro svolto anche nella prospettiva di un loro utilizzo come ricerca metodologica e didattica.
È stato quindi notato un sensibile miglioramento su molte delle condizioni di disagio iniziali, con frequenze minori delle sintomatologie dolorose e maggiore flessibilità.
Per tutti il desiderio di proseguire l’esperienza yoga per consolidare i risultati raggiunti e progredire con nuovi successi.
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