Archivio
Categoria: hatha yoga
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Chakra, a chi dobbiamo dare retta?
Con una pratica alla fine dell’articolo Per alcuni, l’idea di centri psico-energetici che organizzano l’esperienza umana è un’evidenza intuitiva, un elemento che orienta il benessere e la vitalità attraverso dinamiche sottili ma pur sempre percepibili. Per altri, invece,…
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La meditazione Anapanasati
La meditazione Anapanasati , originaria della tradizione buddhista, si concentra sull’osservazione del respiro per portare chiarezza alla mente. 🌬️ Il Fondamento della Respirazione Consapevole L’Anapanasati, suddivisa in diverse fasi, inizia con l’attenzione al respiro. Sedersi comodamente e dirigere…
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Rigidità fisica ed Ego
La rigidità che percepiamo durante la pratica degli āsana dello yoga non si riferisce solo al corpo ma è indice di una resistenza ai cambiamenti. A tutti i livelli. Il corpo infatti è la manifestazione visibile di tutto…
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Yoga e maldischiena
Molti tra quelli che si avvicinano allo yoga sono stati consigliati a farlo da fisioterapisti e/o osteopati.Sicuramente una pratica che utilizza la consapevolezza corporea e respiratoria presenta dei vantaggi dal punto di vista posturale ma lo yoga non…
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I Guerrieri: una sequenza che celebra la forza interiore nello Yoga
Nello yoga, gli āsana rappresentano molto più di semplici posture fisiche; sono porte che apriamo sulla nostra interiorità, rimanendo connessi con il mondo. Tra le sequenze più evocative e potenti vi sono i “Guerrieri” – un gruppo di…