Scritti
Appunti di pratica, letture e riflessioni. Niente ricette, niente scorciatoie.
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Laboratorio teatrale a Nepi: cominciare da adulti, con Stefano
Il martedì sera, dalle 20:30 alle 22:30, in via Adolini 7 c’è il laboratorio teatrale. Lo conduce Stefano, ed è aperto anche a chi non è mai salito su un palco. Non è un corso, è un laboratorio…
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Yoga la mattina o la sera? Come scegliere la lezione giusta
Martedì e mercoledì ci sono due possibilità: la mattina alle 10:40 per novanta minuti, la sera alle 19:00 per sessanta. Non sono la stessa lezione spostata di orario. La pratica del mattino, 10:40 – 12:00 Novanta minuti. C’è…
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Che cos’è il prāṇāyāma e perché partiamo dal respiro
Nella maggior parte dei corsi il respiro è cinque minuti alla fine, quando si è già stanchi. Qui viene prima, e non è una scelta stilistica. Cosa vuol dire la parola Prāṇāyāma si traduce spesso con “controllo del…
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Cominciare yoga a cinquanta, sessanta, settant’anni
Chi comincia a cinquant’anni o più spesso si scusa. “So che è tardi”, “alla mia età”, “non so se riesco”. Non è tardi, ed è probabile che tu riesca meglio di quanto pensi. Chi comincia dopo ha dei…
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Perché non promettiamo relax
Quasi tutti i corsi di yoga promettono relax, equilibrio e benessere. Noi no, e non è una posa: è che quelle parole promettono un risultato che nessuno può garantire. Cosa succede quando si promette il relax Succede che…