Siediti ad occhi chiusi per qualche minuto senza fare nulla.
Osserva semplicemente il respiro che rallenta.
Appoggia con leggerezza entrambe le mani al centro del petto, una sopra l’altra.
Silenziosamente domandati se provi amore per qualcuno o qualcosa.
Osserva se insieme alla risposta nella mente è associata la paura di perdere quella cosa o quella persona, se provi il bisogno di trattenere, il desiderio che tutto resti immutato.
Riconosci paure, desideri e bisogni associati all’emozione amore.
Se a livello fisico lo spazio del cuore si è come “ristretto”.
Amare senza attaccarsi non significa essere indifferenti, ma vedere le cose per come sono: transitorie, vive, mutevoli.
Come il respiro.
Osserva: ogni respiro nasce, finisce, ritorna.
E così ogni emozione, ogni pensiero, ogni forma di vita.
Riconoscilo, senza paura: ciò che finisce non si perde, si trasforma.
Nel lasciarti andare al ritmo del respiro scopri la bellezza del tuo cuore innamorato e tranquillo.
Tu sei quella.
Yoga e meditazione in associazione tutti i martedì e i giovedì alle 10:40 e le 19:00.
Chiama per partecipare 393 689 8717
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