Archivio
Tag: consapevolezza
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Il Dolore come Percorso verso la Pienezza
Di Frank Ostaseski Nel Mahåparnibbåna Sutta buddista, c’è un resoconto sulla reazione dei monaci alla morte del Buddha. Si tratta di una descrizione piuttosto accurata del dolore che potremmo provare alla perdita di qualcuno che amiamo. “… e…
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yoga prenatal
La gravidanza porta con sé grandi cambiamenti, tutto cambia, a partire dal corpo, si diventa molto sensibili, l’ umore cambia rapidamente e a volte la preoccupazione e l’incertezza prendono il sopravvento e offuscano la meraviglia di ciò che…
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La meditazione Anapanasati
La meditazione Anapanasati , originaria della tradizione buddhista, si concentra sull’osservazione del respiro per portare chiarezza alla mente. 🌬️ Il Fondamento della Respirazione Consapevole L’Anapanasati, suddivisa in diverse fasi, inizia con l’attenzione al respiro. Sedersi comodamente e dirigere…
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Consapevolezza corporea e biomeccanica in sukhāsana, la “posizione agevole”.
Abituati alle sedie quando dobbiamo sederci a terra per la pratica yoga incontriamo la resistenza del corpo: dal movimento del bacino, all’apertura delle anche invece di sentirci stabili e comodi ci sentiamo terribilmente a disagio e non vediamo…
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Guru
L’importanza del guru nella vita spirituale dell’India emerge chiaramente nelle Upaniṣad, i testi di commento ai Veda che parlano dello yoga. La sillaba ‘gu’ sta per oscurità, mentre la sillaba ‘ru’ indica colui che la dissipa. Il guru,…