Archivio
Tag: consapevolezza
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Un respiro vittorioso: Ujjayi
Dal nostro primissimo respiro fino all’ultima esalazione respiriamo senza alcuno sforzo volontario grazie al sistema nervoso autonomo ma a differenza di altre azioni comandate dal SNA (come la dilatazione delle pupille) del respiro siamo in grado di assumere…
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8 gennaio 2023, nuovo appuntamento con YOGA E SUONO a Nepi
Presso la sala dell’associazione in via Adolini a Nepi nuovo incontro “Yoga e suono”: attivare la connessione di cuore e mente con la pratica di posture della tradizione e l’immersione nelle sonorità delle campane tibetane.Nello yoga non duale…
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TRATAKA
Trataka è una tecnica yoga di purificazione per gli occhi che induce un profondo stato di rilassamento. Mantenere lo sguardo costantemente “appoggiato” su un punto, senza sbattere le palpebre, calma progressivamente la mente, il controllo del riflesso ciliare…
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“Lo yoga della bellezza”
«Lo yoga del Kaśmīr, sia nella sua accezione tradizionale, sia nella sua riformulazione contemporanea, è fondamentalmente arte della contemplazione, in una parola bhāvanā, ‘attenzione generativa’, come potremmo tradurre questo termine complesso. Nel Medioevo in Kaśmīr, Bhaṭṭa Nāyaka considera…
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Śavasana, non solo rilassamento
Anche chi non ha mai “fatto” yoga sa che durante la pratica ci sono dei momenti dedicati al rilassamento, di solito si iniziano e si terminano gli incontri con un invito all’abbandono nella posizione chiamata śavasana. Sdraiati a…