Archivio
Categoria: yoga
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Dṛṣṭi – Il centro del mondo
C’è un momento della pratica in cui invito ad appoggiare a occhi chiusi lo sguardo su un punto tra le sopracciglia.Non è più l’occhio che guarda, analizza o controlla: è la mente che si acquieta.In sanscrito dṛṣṭi significa…
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Laurea in yoga
Nell’insegnamento dello yoga proliferano nozioni, mappe energetiche, schemi, descrizioni da imparare senza discutere, ci sono i metodi, le scuole e i diplomi più autorevoli degli altri (che durano più ore, si intende). Poi arrivano i seminari, le masterclass,…
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Meditazione sul non-attaccamento
Siediti ad occhi chiusi per qualche minuto senza fare nulla. Osserva semplicemente il respiro che rallenta. Appoggia con leggerezza entrambe le mani al centro del petto, una sopra l’altra. Silenziosamente domandati se provi amore per qualcuno o qualcosa.…
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La zona liminale
Ci sono momenti in cui non siamo più ciò che eravamo, ma non siamo ancora ciò che stiamo diventando.È la zona liminale, la terra di mezzo.Non più, non ancora.Né questo né quello. Quando lasciamo un lavoro ma non…
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Aspettative yoga
Ti rivolgi allo yoga pieno di aspettative, attratto dai racconti di chi ne ha sperimentato le meraviglie o dal consiglio di un medico che ne riconosce i benefici. Arrivi alla lezione sperando in un sollievo, in una guarigione,…